管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.停止饮酒:立刻停止饮酒可以避免进一步加重痔疮的症状。酒精会导致血管扩张,加重局部充血,从而使痔疮更加严重。
2.保持大便通畅:每日摄入足够的膳食纤维,如全谷物、蔬菜和水果,有助于预防便秘,减少对痔静脉的压力。成人每天应摄入25-30克纤维。
3.增加水分摄入:每天饮用至少8杯(约2升)的水,促进消化系统正常运作,帮助软化粪便,减轻排便时对肛门的压力。
4.温水坐浴:每天数次进行温水坐浴,每次15分钟,可以缓解肿胀与不适。坐浴可帮助清洁患处,增强局部血液循环。
5.应用外用药物:使用含有麻醉剂或止痛成分的药膏和栓剂,可在短期内缓解疼痛和瘙痒。在使用前,应根据说明书正确使用,或者咨询医生。
6.注意卫生习惯:保持肛门周围的清洁与干燥,选择柔软的卫生纸,必要时可用湿巾轻轻擦拭,以避免刺激。
7.避免长时间久坐:长时间坐着可能会加重痔疮,应定时起身活动,改善局部血液循环。
若上述方法无法有效缓解症状或出现出血等严重情况,应及时就医,寻求专业的医疗帮助。适量饮酒,保持良好的生活习惯,是预防痔疮发作的重要措施。
