王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基因:大约60-80%的身高差异是由遗传因素决定的。如果父母的身高较高,孩子通常也会比较高。
2.营养:充足的营养是保证正常生长发育的重要条件。蛋白质、钙、维生素D等营养物质对骨骼的健康至关重要。
3.运动:适量的运动有助于促进生长激素的分泌,从而促进身高增长。跳跃类和伸展类运动对骨骼发育尤其有益。
4.睡眠:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此充足的睡眠对于身高增长很重要。
5.健康状况:慢性疾病或内分泌失调可能影响生长发育。
正确选择鞋子可以帮助保护脚部健康,但鞋子的类型一般不会对身高产生直接影响。重要的是确保孩子的整体健康和良好的生活习惯,以支持潜在的最佳身高增长。