罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.眼睛疲劳和干涩:长时间盯着屏幕可以导致眼睛疲劳,可能会出现视力模糊、眼干涩等症状。这是由于眨眼频率减少以及需要不断调节焦距所致。
2.颈椎问题:低头看手机的姿势会给颈椎带来压力。正常情况下,头部重量约为4.5至5.5公斤,但每向前倾斜15度,颈部所需承受的重量就增加一倍。这种姿态可以导致颈部肌肉紧张和疼痛。
3.头痛:有些人可能在长时间使用手机后感到头痛,这通常与眼睛疲劳和颈部肌肉紧张有关,而非颅内压升高。
4.姿势性影响:长时间保持不良姿势可能导致身体其他部位的不适,但这些影响与颅内压变化没有直接关系。
合理休息和正确的使用姿势对缓解因为长时间使用手机而引起的这些不适非常重要。选择合适的光线环境、定时休息以及调整坐姿可以帮助减轻对身体的不利影响。
