张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.术后恢复期:大多数人在近视手术后的24至48小时内会有不适感,此时应尽量避免长时间注视屏幕。通常建议术后头几天减少使用电子设备的时间。
2.每次使用的时间:初期,每次使用电脑或手机的时间建议不超过20-30分钟,之后休息一段时间。遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,远眺20英尺(约6米)以外,持续20秒。
3.光线和亮度调整:保持环境光线良好,屏幕亮度适中以减少眼疲劳。在晚上,应启用夜间模式或减少蓝光暴露。
4.人工泪液辅助:术后常出现干眼症状,可以使用医生推荐的人工泪液来缓解干涩,不含防腐剂的滴剂是一个不错的选择。
5.定期检查:在术后定期进行眼科检查,确保手术效果稳定,并根据专业建议调整用眼习惯。
经过合理调控和保护,电子设备的使用不会对术后恢复产生长期不利影响。但在恢复初期,适当的休息和保护仍然是保障术后效果的重要因素。