文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调整:减少摄入辛辣、油腻、酸性食物以及酒精和咖啡因,这些食物可能会加重烧心和反酸的症状。增加纤维摄入有助于保持消化系统健康。
2.进食习惯改变:避免在睡前或躺下之前进食,进餐后至少两小时再躺下,有助于减少反流发生的可能性。
3.药物治疗:非处方药如抗酸剂、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂可用于短期缓解症状,但应遵循说明书使用。如症状持续,应咨询医生以便获得适当的诊治。
4.生活方式调整:避免吸烟,并适量减轻体重,因为超重可能会增加胃酸反流的风险。睡眠时可将床头抬高约15-20厘米,以帮助减少夜间反流。
5.口腔卫生:定期刷牙和使用漱口水有助于减少口臭问题。
若上述方法未能有效缓解症状,建议及时寻求医疗专业人员的诊断和治疗。这些症状可能是其他潜在疾病的表现,需进行进一步检查以确保健康。