袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.生理因素:随着胎儿的增大,子宫压迫膀胱,导致夜间频繁尿急。孕后期体重增加、背部疼痛、不适的体位都可能影响到睡眠质量。
2.荷尔蒙变化:妊娠晚期,雌激素和催产素水平的波动可能会导致睡眠结构的改变,增加夜间醒来的频率。
3.心理因素:临近预产期,焦虑、紧张和对即将分娩的担忧可能会加重失眠问题。期待新生命的来临也使得部分孕妇难以放松心情。
4.环境因素:不舒适的睡眠环境、过高或过低的室温以及噪音也可能干扰到睡眠。
失眠在孕晚期非常普遍,通常不需要过度担心。如果失眠严重影响日常生活或伴随其他症状,应咨询医生以获取专业建议和支持。适当的放松技巧、良好的睡眠环境和规律作息有助于缓解失眠问题。