胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.紧张性头痛是一种常见类型的头痛，据统计，大约75%的成年人在他们的一生中会经历这种症状。此类头痛通常表现为双侧头部的紧绷感或压迫感。
2.这种头痛的成因主要与肌肉紧张、压力和焦虑有关。长时间保持不良姿势、工作过度或缺乏休息都可能导致头部和颈部肌肉紧张，从而引发头痛。数据显示，超过60%的紧张性头痛患者有颈部和肩部肌肉紧张的现象。
3.按压头部出现疼痛可能是因为头皮下的肌肉和软组织受到刺激或炎症。此时按压会增加局部压力，导致疼痛加剧。研究发现，这类头痛患者中，大约50%会在按压时感到疼痛加重。
在日常生活中，适当的休息、缓解压力、改善姿势以及进行轻度的颈部和肩部拉伸运动有助于预防和缓解紧张性头痛。如果头痛频繁或严重，建议寻求医生的专业意见，以排除其他潜在原因。