张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.增强体能:深蹲是一种复合运动,可以有效锻炼下肢和核心肌群。长期进行深蹲训练能够提高整体体能,增强耐力和力量。而良好的体能有助于增强自信心,对改善性功能有积极影响。
2.改善血液循环:深蹲运动可以促进全身的血液循环,提高心肺功能。这对于性功能障碍中与血液供应不足相关的问题有一定的缓解作用。更好的血液循环可以提高阴茎的勃起质量和持久度,从而改善性生活的质量。
3.提升心理状态:适度的运动可以释放内啡肽,这是一种可以让人感觉愉悦的化学物质,有助于减轻压力和焦虑。早泄在很多情况下是由心理因素引起或加重的,通过运动调节情绪,可以间接改善早泄症状。
尽管深蹲等运动有上述好处,但早泄的成因复杂,可能涉及生理、心理以及生活习惯等多方面因素。建议结合其他治疗方法,如心理咨询、药物治疗或行为疗法,进行综合干预,以取得更好的效果。在进行任何运动前,应确保动作规范,避免运动损伤。