月子瑜伽恢复动作
2021-02-23
病情描述：
我现在在月子期间，请问有什么瑜伽恢复动作可以做吗？
医生回答(1)
马玉燕
主任医师
山东大学齐鲁医院 妇产科
病情分析：在产后的合适时间开始进行腹式呼吸练习，可以增大产妇的肺活量，同时对消除产后紧张的情绪是很有帮助的，让身心尽快的恢复平静。放松心情，并平躺在床上，待情绪稳定后，深吸气，再慢慢的向外吐气，并注意将小肚子收紧，反复的进行此项练习，可以促进子宫和腹部的恢复，尽快的恢复苗条身材，让女性的体质越来越好，越来越自信。
2021-02-23
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