怎么预防长痣

病情分析：如果想预防长痣平时要养成良好的生活习惯，注意休息，要保证充足的睡眠，不要熬夜，另外要注意皮肤防范，避免长期的太阳光直射，出门时要做好防晒工作，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒，咖啡，浓茶等可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，可以缓解长黑痣这种情况，另外要早睡早起加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力，可以多喝水，促进新陈代谢，