耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.压力和焦虑：长期的高压环境或突然的巨大压力会导致大脑功能减退，使人感到思维混乱、难以集中注意力。焦虑症状也会导致脑子混乱和语言表达困难。数据显示，约30%的成年人在一生中会经历某种形式的焦虑障碍。
2.睡眠不足：缺乏足够的休息时间会影响认知功能，特别是短期记忆和集中力。一项研究显示，每晚睡眠不足六小时的人在认知测试中的表现显著低于正常睡眠者。
3.营养不良：大脑需要充足的营养来正常运作。缺乏维生素B12、铁等关键元素会影响脑细胞的代谢，从而导致认知障碍。研究指出，约15%的老年人存在维生素B12缺乏问题。
4.荷尔蒙失调：甲状腺功能失调（如甲状腺功能减退）会导致思维缓慢、记忆力下降和语言表达困难。统计数据显示，女性比男性更容易患上甲状腺疾病，且发病率随着年龄增加而上升。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静剂和抗焦虑药物，会对大脑功能产生抑制作用，导致思维混乱和语言表达问题。研究表明，大约有20%的人在开始使用新药后的头几周会经历这些副作用。
6.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病和多发性硬化症，会直接影响大脑结构和功能，导致认知障碍。数据显示，全球约有5000万人患有某种类型的痴呆症。
7.心理健康问题：抑郁症和其它精神健康问题也会影响大脑功能，使人感到脑子混乱、难以组织语言。世界卫生组织估计，全球有超过2.64亿人受到抑郁症的影响。
保持心理和生理的平衡是维护大脑健康的重要措施。适当的休息与放松、均衡的饮食以及定期医疗检查可以有效减少脑子混乱和言语障碍的发生。如果此类症状持续，应及时就医，以排除严重的健康问题。