山药大米粥的功效与作用

病情分析：山药大米粥具有补中益气、润肠通便、补铁补血的作用。不但可以改善中气亏虚导致的头晕头痛，还可以保护胃黏膜，对于脾胃虚弱形成的食欲不振和胃脘隐痛有一定的调节作用。山药大米粥中的热量比较丰富，能够保证人体日常代谢所消耗的能量。也能够固肾益精，适用于肾虚所导致的尿频、尿急、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼的人。但是摄入过多会形成腹胀现象，还会升高血糖，所以建议糖尿病的患者不要喝的特别多。