陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.饮食调整：保持健康饮食，摄取足够的水分，多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，例如蔬菜、水果和坚果。
2.睡眠充足：睡眠对皮肤的恢复和修复非常重要。保持良好的睡眠质量，每天至少7-8小时的睡眠时间，能够有效地减少眼袋和皱纹。
3.使用眼霜：选择含有维生素A和C、胶原蛋白、透明质酸等成分的眼霜，能够帮助淡化皱纹和眼袋。使用时轻轻按摩眼周，促进吸收。
4.运动：适度的运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。常规锻炼能够提高心率和血液循环，使皮肤更加紧致。
5.定期按摩：可以选择使用指腹轻轻按摩眼周，有助于促进血液循环，减少眼袋和皱纹。
请注意，以上方法需要坚持使用，并且效果因人而异。如果您对皱纹或眼袋特别关注，请咨询专业医生或皮肤科医生的建议。