陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.防晒：避免日晒，使用防晒霜或带有防晒功能的护肤品，减少紫外线对皮肤的伤害。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食和适量的蛋白质、维生素C、铁等元素的摄入，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢和血液循环，使皮肤更加健康。
3.睡眠充足：保持足够的睡眠时间和质量，有利于身体排毒和新陈代谢，促进皮肤更新。
4.使用漂白美白产品：选择一些有安全性和有效性的漂白美白产品，帮助改善皮肤色素沉积问题。
5.注意清洁：注意保持皮肤清洁，使用温和的洗面奶和化妆水，避免过度清洁和摩擦，以免造成皮肤刺激和伤害。
请注意，皮肤颜色是由多种因素决定的，如遗传、生活习惯、环境和年龄等。因此，皮肤变白需要长期的坚持和注意细节。同时，应该避免使用不安全或过度依赖美白产品，以免对皮肤造成伤害。