武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.多喝水:在饮酒时会导致脱水,因此在第二天需要补充足够的水分。
2.避免进食油腻或难以消化的食物:选择清淡易消化的食物,如米粥、面包等。
3.休息和放松:充足的睡眠和休息可以帮助身体恢复。
4.吃一些抗酸药物:如奥美拉唑或碳酸钙等,可以减轻胃部不适。
5.避免再次饮酒:给身体一些时间来恢复,减少对肝脏和胃部造成的负担。
如果以上方法都不能缓解症状或者症状加重,请及时就医。