胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
以下是一些可能有帮助的建议:
1、注重身体锻炼:在医生的建议下进行适当的身体锻炼,如散步、瑜伽等。
2、合理饮食:保证每日饮食中营养均衡,适量摄入水果、蔬菜和整粮食品等。
3、控制血压和血糖:高血压和糖尿病可能会导致老年人头部迷糊、脑鸣等问题。定期监测血压和血糖,并在医生的建议下进行控制。
4、减轻压力:老年人应该避免过度的压力和紧张情绪,保持心情舒畅。
5、充足睡眠:老年人应保证充足的睡眠时间,以提高身体和大脑的功能。
最重要的是及早就医,听从医生的建议进行治疗。