沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
要维持稳定的血糖水平,以下几点可能对有帮助:
1.遵循均衡的饮食习惯,尽量避免大量摄入高糖或高碳水化合物食物。
2.定期进行运动,适度的体育活动可以帮助控制血糖水平。
3.如果有慢性疾病或正在服用药物,请咨询医生关于如何管理血糖的建议。
4.避免过度饮酒,酒精会影响血糖的平衡。
5.规律作息,保证充足的睡眠时间。
最如果有糖尿病或其他血糖相关问题,请咨询医生,根据自己的情况制定适合血糖管理计划。