病情描述： 怎么缓解生产后宫缩
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.休息：尽量保持足够的休息时间，避免过度疲劳。
2.坐姿：保持正确的坐姿，避免弯腰和驼背。
3.暖气垫：用一块温暖的暖气垫放在腹部，有助于舒缓子宫收缩的不适。
4.饮食：注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少食用辛辣、油腻和刺激性食物。
5.运动：适当的运动可以促进血液循环和恢复子宫功能，但要注意不要过度运动。
如果这些方法无法缓解不适，或者有其他更严重的症状出现，请及时就医寻求帮助。