夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：让自己有充足的休息时间，可以帮助身体充分恢复。
2.喝水：多喝水可以帮助降低体温，同时也有助于保持身体水分平衡。
3.退烧药物：如果体温过高，可以考虑口服退烧药物，但请务必按照说明书上的剂量使用。
4.热敷或冷敷：根据个人喜好选择可行的方法，在头部、脖子或手腕等部位进行热敷或冷敷。
5.就医：如果症状严重或长期不见好转，建议及时就医，以便得到更专业的治疗建议和指导。
总之，如果出现了身体发热的情况，要尽快采取措施缓解症状，并在必要时寻求专业医生的建议和帮助。