病情描述: 椰子营养价值
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.纤维素:椰子肉中含有大量纤维素,可促进肠道蠕动,预防便秘。
2.脂肪酸:椰子油中含有丰富的中链脂肪酸,这种脂肪酸易于被身体吸收和代谢,并可以提供快速能量。
3.维生素:椰子中富含多种维生素,如维生素C、维生素E等,这些维生素对人体健康有很大的益处。
4.矿物质:椰子水中含有大量的钾、钠等矿物质,可以帮助恢复身体失去的电解质。
总之,椰子是一种非常健康、美味的食物,如果您想要享受它的营养价值,可以适量地食用。
2023-06-21