月经后减肥黄金期7天能瘦几斤

在月经后减肥黄金期天具体能瘦多少斤还要根据减肥的方法和个人的体质来进行判断的，一般情况下七天大概可以瘦三斤左右，在减肥的过程中，一定要选择科学合理的减肥方式，比如说通过合理的控制饮食，再加上户外有氧运动的方式来起到燃烧脂肪的效果，比如说可以选择骑自行车，游泳或者打篮球，跑步等都是可以的。在日常生活中的饮食上，尽量选择一些低热量的食物。