总是打喷嚏感觉快要感冒了怎么办

病情分析：频繁打喷嚏并不一定意味着即将感冒，可能是由多种原因引起的。以下几点详细说明常见原因及应对措施：

1.过敏：季节性过敏源，如花粉、粉尘、动物皮屑等，都是导致频繁打喷嚏的常见原因。可以通过避免接触过敏源，使用抗过敏药物如抗组胺药来缓解症状。

2.环境刺激：空气中的污染物、强烈气味（如香水、烟雾）以及过于干燥或潮湿的空气都可能引发打喷嚏。定期清洁居住环境，保持良好的室内通风，使用空气净化器可有效减少环境刺激。

3.呼吸道感染：病毒性上呼吸道感染，如普通感冒，会引起打喷嚏、流鼻涕等症状。注意休息，多喝水，适量补充维生素C，有助于增强免疫力，加快康复。

4.温度变化：突然的温度变化会刺激鼻腔黏膜，引起打喷嚏。例如，冬季从温暖的室内到寒冷的户外，或夏季进入空调房间。可以通过适当增减衣物来适应温度变化，保护鼻腔黏膜。

5.生活习惯：不良生活习惯如吸烟、熬夜、饮食不规律可能导致免疫力下降，使得身体更容易受到外界刺激的影响。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，提高免疫力。

综合来看，频繁打喷嚏的原因多种多样，可以通过改善环境、调整生活习惯以及合理用药等方式进行缓解和预防。如症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在健康问题。