韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的24至48小时内,以15至20分钟为一周期,每隔2至3小时进行冷敷,能够有效减轻肿胀和疼痛。这是因为冷敷可以收缩血管,减少局部出血和液体渗出。
2.休息:避免对膝盖的任何负重活动,以免加重损伤。使用拐杖或其他支撑物可以帮助减轻膝盖的负担。
3.抬高:将受伤的腿抬高至心脏水平之上,有助于改善静脉回流,减少肿胀。在躺下时,可以用枕头支撑腿部来达到这一效果。
4.加压包扎:使用弹性绷带轻度加压包扎膝盖,这有助于限制进一步的肿胀。不要绑得过紧,以免影响局部血液循环。
5.观察与就医:若肿胀持续不退,疼痛加剧,或者出现皮肤颜色异常等情况,应及时就医。医生可能会安排影像学检查,如X光或核磁共振,以排除骨折或韧带损伤。
通过上述措施,多数情况下膝盖摔肿的症状会得到缓解。不过,如果症状持续或恶化,需尽快寻求专业医疗帮助。
