陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀区域,每次约15-20分钟,每小时一次。低温可以收缩血管,从而减少肿胀和炎症。
2.抬高头部:睡觉时将头部垫高有助于减轻面部及眼部的肿胀。建议枕头高度适中,能有效促进静脉回流。
3.使用抗炎药物:非处方的非甾体类抗炎药(如布洛芬)可能有助于降低局部炎症和肿胀,需遵循说明书或者医生指导使用。
4.温和按摩:在专业人员指导下进行温和的淋巴排液按摩,可以改善局部循环,促进肿胀消退。
5.避免揉眼:避免用力揉搓眼部,以免加重肿胀或引发其他反应。
适当休息和保持良好的生活习惯也有助于加速恢复。如果肿胀持续时间过长或伴随其他不适症状,则需要咨询专业医护人员以进一步评估原因和处理方案。