唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常情况下，成人在安静状态下的心率通常介于60到100次之间。低于这一范围可能表明心动过缓，而高于这一范围则可能是心动过速的迹象。在不同的情况下，比如运动、压力、情绪波动或疾病，心率可能会有所变化。
2.影响心率的因素包括年龄、体重、健康状况和生活方式。随着年龄增长，基础心率可能会略有增加。运动员的安静心率通常较低，可能在40到60次之间，这是因为训练增强了心脏的效率和容量。
3.健康的生活方式可以帮助维持正常心率。定期运动、均衡饮食、戒烟以及适当的压力管理都有助于保持心脏健康。
监测心率可以提供有关心脏健康的重要信息。如果发现心率长期异常，建议及时咨询医生进行评估。