耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.人体每日推荐摄入硒的量为55微克,对于成人来说,安全上限通常被设定在400微克每天。长期摄入超过这一上限可能导致硒中毒,表现为指甲断裂、皮肤病变以及神经系统症状如手指震颤。
2.硒中毒的症状出现后停止过量摄入是关键。停止摄入过量硒后,轻微的症状如手指震颤通常会逐渐缓解。
3.恢复时间因人而异,一般而言,症状的改善可能需要数周至数月,这取决于个人的新陈代谢速度和健康状况。
4.如果硒摄入非常过量并且持续时间较长,可能会造成不可逆的损害,这种情况下手指震颤和其他症状可能不能完全恢复。
遵循医学建议和饮食指南以避免硒摄入过量,有助于预防相关健康问题。定期监测硒摄入量特别是在服用补充剂时尤为重要。