吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.时间安排:手术后的恢复期因个体差异而不同,通常需要至少4到6周才能开始考虑进行轻缓运动。具体时间应根据医生的建议和自身恢复情况来决定。
2.运动强度:八段锦是一种温和的气功练习,强调缓慢、流畅的动作和深呼吸,这些特性可能对身体的恢复有益。任何形式的运动都应在身体感觉舒适的范围内进行,避免过度拉伸或用力。
3.医学评估:术后应定期进行医学评估,包括影像检查和神经功能测试,以确保身体已为适当的运动做好准备。在医生确认康复进展良好后,可以逐步增加运动量。
术后练习八段锦时应关注身体信号,若出现不适症状应立刻停止,并咨询医疗专业人士。保持与医疗团队的沟通,有助于制定一个安全有效的康复计划。