陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.每餐摄入适量:每日三餐应保持均衡,避免暴饮暴食。每餐食物的总量应控制在不超过500-600克。
2.膳食组成:增加富含纤维的蔬菜、水果、全谷物,如燕麦及糙米,这些食物可帮助控制体重并改善心脏功能。
3.蛋白质摄入:瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白应占每日膳食的15-20%。
4.限制钠摄入:每日盐摄入量应低于5克,以帮助控制血压并减少心脏负担。
5.控制脂肪:每日脂肪摄入不超过总能量的30%,尽量选择健康脂肪来源,如橄榄油和坚果。
6.定期监控:需定期与营养师或医生沟通,根据个人身体状况调整饮食方案。
合理控制进食份量和选择健康食品可以有效帮助降低房颤发作频率以及相关并发症风险。
