张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.水果和蔬菜的摄入:研究显示,富含抗氧化剂的水果和蔬菜,如绿叶蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等,有助于维持眼部健康,但不是直接用于降低眼压。
2.钾的摄入:香蕉、橙子和西红柿等富含钾的食物,可以帮助调节体内液体平衡,间接影响眼压。
3.Ω-3脂肪酸:虽然不是水果,某些富含Ω-3脂肪酸的食物如鱼类可能对眼压有益。
4.避免高糖分摄入:减少糖分摄入,尤其是高果糖玉米糖浆,可能有助于维持稳定的眼压。
5.充足的水分摄入:保持身体良好的水分状态对整体健康,包括眼部健康,是重要的。
眼压的管理需要综合考虑饮食、生活习惯以及必要时的药物治疗。对于任何眼部问题,建议咨询专业医生进行评估和治疗。
