孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.清洁：保持日常清洁非常重要。用温水和温和的肥皂清洗，特别是包皮下的区域，以防细菌滋生。每次洗澡时都应如此。
2.穿着合适的内衣：选择透气性好的棉质内裤，避免过紧，以减少摩擦和刺激，有助于维持良好血液循环。
3.定期检查：留意是否有异常变化，如皮疹、溃疡或分泌物等。如有异常，应及时咨询专业医生。
4.健康生活方式：饮食均衡，避免高脂肪和高糖食物，戒烟限酒。规律锻炼有助于促进全身，包括生殖器官的血液循环。
5.安全性行为：使用保护措施如安全套，能有效预防性传播感染，定期进行相关检查，确保健康。
6.避免不必要的药物和外用产品：谨慎使用任何类型的增大或增粗产品，这些可能含有对身体有害的化学成分。
7.心理健康：焦虑和压力可能影响性功能，通过放松技术如冥想和体育活动来调节情绪。
通过以上方法，可有效改善和维护男性生殖健康，降低疾病风险，提高生活质量。