龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.新生儿每天通常需要16到18小时的睡眠。由于新生儿的胃容量较小,他们可能每2到3小时就会醒来一次以进食,这是正常现象。
2.创建一个舒适和安全的睡眠环境。确保室内温度适宜,光线柔和,并使用无噪音或轻柔的背景声来营造放松氛围。
3.建立规律的睡眠时间表。尽量每天在相同时间哄婴儿入睡,这将帮助他们逐渐形成生物钟。
4.注意喂奶后的舒适感。确保婴儿在喂奶后已打嗝,以减少因肠胀气而引起的不适。
5.增加白天的活动时间。让婴儿在白天有适当的活动和刺激,有助于在晚上更好地入睡。
6.观察并回应新生儿的困倦信号,如揉眼睛、打哈欠或烦躁。这些信号说明新生儿准备进入睡眠状态,应及时给予安抚。
7.避免过度刺激。在接近睡觉时间时,减少与婴儿的互动强度和外部刺激。
如果经过这些调整,新生儿仍然表现出持续的睡眠困难,或者伴随其他异常症状,则建议咨询专业儿科医生进行进一步评估和指导。