耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.亚麻籽中含有丰富的α-亚麻酸,这是一种ω-3脂肪酸,有助于降低炎症和改善心脑血管健康。研究表明,补充ω-3脂肪酸能够在一定程度上减少再次卒中的风险。
2.亚麻籽还含有木酚素,这是一种植物化学物质,具有抗氧化作用,有助于改善血管功能。但对脑卒中患者而言,摄入过多纤维可能会导致消化不良,因此建议每天摄入量应控制在10至20克左右。
3.亚麻籽具有轻微的抗凝血作用。如果患者正在服用抗凝药物,食用亚麻籽可能会增强药物效果,从而增加出血风险。建议在开始食用前咨询医生以评估个体风险。
4.亚麻籽可以生食或熟食,但为了更好地吸收营养,建议将其研磨成粉状。未研磨的亚麻籽可能无法被完全消化,从而影响其中营养成分的吸收。
适量食用亚麻籽对脑卒中患者可能有益,但应避免过量,并注意可能的药物相互作用。结合个人健康状况制定合理的饮食计划是保持健康的重要策略。