王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因:茶叶中的咖啡因能够刺激胃酸分泌。当摄入过多时,可能导致胃部不适、胀气以及其他消化系统问题。成年人每日摄入咖啡因的安全范围一般建议不超过400毫克,而一杯绿茶约含20-50毫克。
2.茶多酚:茶叶中富含多酚类抗氧化剂,对健康有益。但过量摄入可能干扰矿物质吸收,例如铁,影响消化过程,并可能导致胃肠道胀气。
3.其他因素:茶叶中的单宁酸在过量饮用时也可能引起胃肠不适。茶本身是一种液体,过量摄入液体可能增加胃容量,导致腹部膨胀。
适度饮用茶叶水通常不会引起腹胀,但过量饮用可能导致上述消化问题。关注个人对茶叶的敏感性以及饮用量是避免不适的关键。