陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.运动导致出汗。人体在运动过程中会大量出汗，汗液本身无色无味，但当其与皮肤表面的细菌接触时，会产生异味。每次运动后应尽快冲洗身体，清除汗液和细菌。
2.选择合适的沐浴产品。使用抗菌效果好的沐浴露或香皂可以有效减少皮肤表面细菌，从而减轻体臭。含有薄荷或茶树油成分的沐浴产品也可起到清凉、去味的作用。
3.穿透气性好的衣物。运动时应选择吸湿排汗性能优良的运动服，这类衣物能迅速将汗液从皮肤表面带走，减少细菌滋生的机会。另外，运动服应尽量避免合成纤维材质，因为这种材质不易透气容易积汗。
4.每日更换内衣裤。穿过的内衣裤尤其是贴身衣物，每天都需更换并清洗，以防止细菌滋生引起异味。
5.使用止汗剂或体香剂。在清洁身体后，可以适量使用止汗剂，有助于减少汗液分泌。另外，体香剂可以掩盖异味，但不能替代清洁措施。
6.饮食调节。某些食物如辛辣食物、大蒜、洋葱等容易引发体臭，应适当控制摄入。
通过上述措施，可以有效控制运动后的体臭问题，并保持身体清洁卫生。