沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.荷尔蒙:女性体内雌激素和孕激素水平的波动会影响基础代谢率。尤其在月经周期、怀孕和更年期时,这些荷尔蒙的变化可能导致代谢率下降。
2.肌肉量:肌肉组织能够消耗更多的能量,而女性一般比男性拥有较少的肌肉量。这意味着即使在休息状态下,女性的基础代谢率也可能较低。
3.年龄:随着年龄的增长,基础代谢率会逐渐降低。对于女性而言,进入更年期后,由于激素水平的变化,代谢率可能会显著下降。
4.身体成分:脂肪含量高的人群通常基础代谢率较低,因为脂肪组织相比肌肉组织消耗的能量更少。
5.基因:代谢速度有一定的遗传因素,不同个体间存在差异,一部分女性可能天生就具有较慢的代谢率。
女性代谢速度较慢受多重因素影响,其中包括激素水平、肌肉质量变化以及年龄增长等因素。在日常生活中,保持适度运动和健康饮食对促进身体代谢有积极作用。