血糖过高的孕妇是否可以食用瓜子

病情分析：血糖过高的孕妇应谨慎食用瓜子。虽然瓜子含有健康脂肪和蛋白质，但其富含热量，可能影响血糖控制。

1.瓜子的营养成分：每30克（约一小把）葵花籽提供约160卡路里的能量，包括14克脂肪、6克蛋白质和4克碳水化合物。适量摄入对孕妇补充健康脂肪和蛋白质有益。

2.热量与血糖影响：由于瓜子含有相对较多的热量，过量食用会增加总能量摄入，这可能导致体重增加和影响血糖水平。尤其对于血糖管理差的孕妇，应严格控制摄入量。

3.建议食用量：建议每日摄入不超过30克，以避免热量过剩和血糖波动。

4.选择无添加剂的瓜子：尽量选择无盐和未经调味处理的原味瓜子，以减少钠摄入及其他添加剂带来的额外负担。

在饮食计划中加入适量的瓜子可以满足部分营养需求，但需注意摄入量，结合总体饮食和血糖监测进行调整。