吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.冬瓜薏米汤:冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿的作用,而薏米则常用于祛湿健脾。两者结合可有效缓解湿热情况。
2.绿豆汤:绿豆性寒,能够清热解毒、利尿消肿。适量喝一些绿豆汤可以帮助清除体内湿热。
3.白扁豆排骨汤:白扁豆有健脾化湿的功效,搭配富含营养的排骨,可以增强体质,同时帮助去除湿气。
4.荷叶莲藕汤:荷叶性凉,能清热解暑,莲藕则有清热凉血的效果,有助于改善湿热引起的不适。
5.赤小豆鲫鱼汤:赤小豆可以利水消肿,鲫鱼则有健脾开胃的功效,两者结合对去湿热有一定帮助。
在饮用这些汤品时应注意,小朋友的饮食应以温和为主,不宜过多摄入寒凉食物,以免影响脾胃功能。同时,要根据小朋友的体质和医生建议进行选择和调整。