吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.雪梨白萝卜汤:雪梨有良好的润肺止咳效果,而白萝卜具有清热化痰的作用。将雪梨去皮切块,与白萝卜一起煮汤,约煮30分钟即可食用。
2.银耳莲子汤:银耳富含膳食纤维和植物胶质,有滋阴润肺的功效;莲子则能养心安神。将银耳泡发后与莲子共煮,适量加冰糖调味,这款汤既滋润又可口。
3.沙参玉竹汤:北沙参和玉竹都是中药材,具有润肺益胃的功效。将其与瘦肉或鸡肉同煮,不仅能滋补身体,还可有效缓解因暑热引起的燥热感。
4.百合杏仁汤:百合有滋阴润肺、清心安神的作用,杏仁可止咳平喘,二者搭配能够有效缓解因为肺燥而引发的咳嗽。
夏季天气炎热,容易导致体内燥热,因此选择具有清热润肺功能的汤品更为合适。这些汤品不仅可以缓解咳嗽,还有助于整体健康。饮用时需注意根据个人体质和具体病情进行选择。