张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.光源类型:LED光源通常更为节能且寿命长,但需注意有些LED可能会产生频闪,这会对眼睛造成负担。选择无可见频闪的灯具尤为重要。
2.色温选择:色温应适中,过高的色温(如超过6000K)可能会导致眼部疲劳,而过低的色温(如低于2700K)则可能影响专注力。建议选择4000K左右的中性白光以获得自然舒适的光线。
3.照度水平:台灯的照度水平需要适中。过强的光可能刺激眼球,而过弱的光则可能导致近距离用眼时的疲劳。书写阅读时,台灯的照度宜保持在500到700勒克斯之间。
4.灯具位置:台灯的位置应避免直射眼睛。灯光最好从侧后方照射,以减少阴影产生,同时减少直射光带来的眩光。
5.使用时间:长时间的近距离用眼容易导致视觉疲劳,应注意每隔一段时间休息眼睛,调节目光焦距至远处放松。
合理选择和科学使用落地台灯可以有效避免眼睛的不适。
