陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.前24至48小时:这是术后的关键时期,需要完全休息,尽量避免任何头部活动以防止出血或肿胀加重。
2.第一周:在这一期间,会有明显的肿胀和淤青,建议避免弯腰、抬重物等可能导致头部充血的活动。同样低强度的日常活动如步行是可以接受的,但要避免任何形式的显著运动。
3.第2至4周:此时,多数人的伤口已经基本愈合,肿胀和淤青也会明显减退。可以开始进行一些轻度的体力活动,比如慢跑或瑜伽,但仍需避免高强度的运动,如跑步和举重。这一期间,还应继续避免游泳,以防止水中的细菌感染伤口。
4.第4至6周之后:大多数情况下,这个阶段已基本恢复,可以逐步恢复到以前的运动水平。在恢复全力锻炼之前,最好先咨询主治医生,确认是否完全适合。
手术后的恢复情况因个人身体状况不同而异,应严格按照医生的指导进行护理和运动安排,以确保最佳的恢复效果和最小的风险。