张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.高度近视通常指的是屈光度超过600度。这类患者眼球前后径较长,视网膜相对较薄,因此容易受到外力影响。
2.在健身过程中,应避免进行剧烈的、可能导致头部震动的运动,如重力过大或快速冲击的动作。这是因为这些活动可能增加视网膜脱离的风险。
3.使用健身器械时,应选择对颈部和头部压力较小的器械,如固定自行车或椭圆机。保持姿势稳定,避免突然的头部运动。
4.重量训练可以进行,但要控制重量并避免憋气,以减少眼内压的瞬间升高。建议使用中等重量,并确保呼吸顺畅。
5.高度近视患者在进行任何形式的健身活动前,最好咨询专业医生的意见,根据自身情况进行合理的锻炼计划。
通过以上措施,高度近视患者可以安全地进行器械健身,有助于增强体质和提高生活质量。