颈肌筋膜炎是怎么回事

病情分析：颈肌筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜疾病，主要表现为颈部疼痛和僵硬。其病因复杂多样，包括长期姿势不正确、过度使用颈部肌肉以及心理压力等因素。

1.病因：

长时间保持不良姿势：例如长时间低头使用电子设备或伏案工作，会导致颈部肌肉持续收缩，从而引发炎症。

过度使用颈部肌肉：频繁进行需要用力的颈部活动，如搬重物、运动等，容易造成肌肉劳损和筋膜发炎。

心理压力：长期处于高压环境下，会导致肌肉紧张，增加颈部肌肉的负担，进而诱发炎症。

外伤或拉伤：颈部受到外界冲击或急剧扭转时，可能导致肌肉和筋膜损伤，引发炎症反应。

2.临床表现：

颈部疼痛：疼痛通常呈现为钝痛或酸痛，有时会放射至肩膀或上背部。

肌肉僵硬：颈部僵硬感明显，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后。

活动受限：颈部活动范围减少，转动颈部时可能出现疼痛加剧。

触痛点：按压颈部特定部位会感到明显痛感，这些部位称为“触痛点”。

3.诊断与治疗：

诊断：主要依靠病史和体格检查，必要时可通过影像学检查（如X光、核磁共振）排除其他疾病。

治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、热敷、按摩等。严重时可考虑注射局部麻醉剂或激素类药物。

预防措施包括保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，适当进行颈部肌肉锻炼，缓解心理压力。定期休息和放松颈部肌肉也非常重要。