血糖7.2不服药通过锻炼可以痊愈吗

病情分析：血糖为7.2mmol/L处于空腹血糖受损的范围，适当的运动可以帮助改善血糖水平，但是否完全恢复正常需要更多因素配合。

1.血糖范围：正常的空腹血糖水平为3.9-6.1mmol/L。7.2mmol/L提示可能有胰岛素抵抗或糖耐量异常。

2.运动的作用：

每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。

运动可降低体重，尤其是内脏脂肪，对血糖控制有积极影响。

3.饮食调整：

控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物。

增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果。

4.体重管理：

减少5-10%的体重可显著改善血糖水平。

5.定期监测：

定期测量血糖，并与医生保持沟通，以便及时调整生活方式或治疗方案。

通过调整生活方式来改善血糖水平是有效的方法，但也需长期坚持，配合健康饮食和体重管理。