心脏神经官能症心跳快怎么办呢

病情分析：心脏神经官能症引起的心跳过快需要通过心理和生理的双重调节来缓解。心脏神经官能症是一种功能性疾病，以情绪波动、压力和焦虑为主导因素，可通过改善生活方式和心理状态来管理。

1.心理放松：进行深呼吸、瑜伽、冥想或渐进性肌肉放松等放松练习，这些方法有助于降低交感神经的兴奋性，从而减缓心跳速度。

2.规律锻炼：适度的有氧运动如步行、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，同时也能帮助稳定心律和改善情绪。

3.饮食调整：减少咖啡因及酒精摄入，因为这些物质可能导致心跳加速。建议增加富含镁、钾的食物，如坚果、香蕉、菠菜，以支持心脏健康。

4.睡眠充足：确保每天有7-9小时的优质睡眠，有助于神经系统的恢复和平衡。

5.医学辅助：在医生指导下，必要时可以使用一些镇静剂或β受体阻滞剂来控制心率，但应避免长期依赖药物。

如果心跳加速问题持续存在或伴随其他不适症状，应及时就医以排除其他潜在的心血管疾病。饮食、运动与心理调节相结合，可以有效缓解心脏神经官能症导致的心跳过快问题。