徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.膻中穴:位于胸骨中线,两乳头连线的中点,通常用于缓解胸部不适,促进气血流通。轻柔按压此处可以帮助减轻胸闷感。
2.内关穴:在前臂内侧,距离腕横纹约三指宽处。该穴位与心脏和呼吸系统相关,通过刺激内关穴可缓解心肺不适。
3.足三里穴:位于小腿外侧,即髌骨下缘约四指宽的位置。此穴位不仅对消化系统有益,还能调节全身气血,提高身体抵抗力,从而间接减轻呼吸困难。
4.合谷穴:位于手背第一和第二掌骨之间的凹陷处,是一个常用的全身调理穴位,可以帮助缓解压力和紧张情绪,有助于改善胸闷症状。
按摩这些穴位时,建议每天进行一次,每次每个穴位按压1-2分钟。手法要轻柔,以免引起疼痛或不适。若按摩后无明显改善,建议咨询专业医生以排除潜在健康问题。
