郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.减少高盐食物摄入:
高盐饮食可能导致水肿和血压升高,应避免腌制食品和过咸的加工食品。
2.限制高脂肪和油炸食物:
过多的脂肪会增加体重,可能对关节产生额外压力,应选择低脂食品,如鱼类、豆类和瘦肉。
3.控制糖分摄入:
高糖饮食可能导致肥胖和炎症反应,应减少糖果、甜点和含糖饮料的摄入。
4.增加富含维生素的食物:
维生素D和钙对骨骼健康重要,可多吃牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
5.适量摄入优质蛋白质:
蛋白质是修复组织的重要成分,可从鱼、禽类、豆制品中获取。
保持适当营养有助于整体健康管理,建议咨询医生或营养师进行个性化指导。