腰为什么老是酸疼

病情分析：腰部的酸疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、椎间盘突出、关节炎等。了解这些原因有助于更好地预防和治疗腰痛。

1.肌肉劳损：常见于久坐久站或频繁弯腰搬重物的人群。这类活动导致腰部肌肉过度使用，从而出现酸痛感。据统计，超过80%的成年人在一生中至少会经历一次因肌肉劳损引起的腰痛。

2.椎间盘突出：椎间盘位于脊椎骨之间，对脊柱起到缓冲作用。当椎间盘发生退行性改变时，髓核可能向外突出压迫神经，引起腰部疼痛或下肢放射痛。研究显示，30岁以上人群中椎间盘突出的发生率约为20%。

3.关节炎：腰椎关节炎是由于软骨磨损导致的，伴随炎症和疼痛。此类疾病最常见于老年人，约10-15%的60岁以上人群会受到影响。

4.其他原因：包括脊椎滑脱、骨质疏松、感染、肿瘤等，也可能导致腰部不适。这些情况通常伴随其他症状，如明显的运动障碍、持续性疼痛或体重减轻。

腰部的酸疼需要根据具体原因进行评估和处理。保持良好的姿势、适当锻炼和避免长时间保持一个姿势是预防腰痛的重要措施。如症状持续或加重，应及时就医以明确诊断并获得适当治疗。