刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分：腹泻会导致体液大量流失，因此需要及时补充水分。建议饮用电解质溶液或稀释的果汁，以帮助补充因腹泻而丢失的电解质。
2.饮食调整：选择易消化的食物，如米饭、土豆、香蕉、苹果酱和吐司（BRAT饮食），并避免乳制品、油腻食物以及生冷刺激性强的食品，这些食物可能会加重腹泻症状。
3.药物使用：如果腹泻严重或持续时间较长，可在医生指导下使用抗腹泻药物，如洛哌丁胺。同时，益生菌也被认为对恢复肠道菌群平衡有帮助，但仍需咨询医生。
4.观察和就医：若腹泻伴随高烧、严重腹痛、脱水症状或大便带血，应立即就医进行进一步检查和治疗。
通过以上措施，腹泻通常能够得到有效控制。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，可以帮助减少感染风险。