朱明跃副主任医师
南京医科大学第二附属医院 康复医学科
1.石榴中含有丰富的抗氧化剂,如多酚类物质,这些成分能够帮助减少血管氧化损伤,从而可能对心血管健康产生积极影响。
2.石榴含有大量的膳食纤维,100克石榴约含3.4克纤维,有助于促进消化系统健康,也有助于控制体重和改善胆固醇水平。
3.石榴中的钾元素含量较高,每100克石榴约含236毫克钾,有助于调节体内电解质平衡和维持正常的血压水平。
4.维生素C是另一种在石榴中常见的营养素,每100克石榴提供大约10.2毫克维生素C,可以增强免疫力并协助胶原蛋白合成。
尽管如此,应注意不要过量食用,以防止糖分摄入过多,尤其是对于血糖管理有严格要求的患者。对于任何特殊饮食或健康问题,建议在食用前咨询专业医师。