王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.绿茶：春季气候回暖，人体新陈代谢加快，容易感到困乏。绿茶富含抗氧化剂，如茶多酚，有助于提神醒脑，提高身体免疫力。绿茶中的咖啡因还可以促进心血管健康。
2.花茶：春季花卉盛开，适合饮用各类花茶，如菊花茶、茉莉花茶。菊花茶具有清热明目、缓解春季过敏症状的功效；茉莉花茶则有舒缓情绪和改善消化功能的作用。
3.草本茶：如薄荷茶、金银花茶等。这类茶具有清热解毒的功效，能够帮助维持体内温度平衡，预防春季常见的上火现象。同时，它们还有助于缓解春季常见的呼吸道不适。
合理选择茶饮不仅能够满足口感需求，还能促进身体健康，适应季节变化。